El rejuvenecimiento y la conservación de la belleza de la piel requieren de un enfoque integral que no puede concebirse sin la correcta elaboración de la dieta. Existen productos que en el rejuvenecimiento facial son capaces de competir con las beauty. Su efecto no aparece de inmediato, sino a largo cumplimiento de la dieta, saturado de productos importantes, el resultado está garantizado.
Las sustancias que necesita para la piel joven?
La especial combinación de enzimas en cada producto, así como minerales y vitaminas que estimulan el rejuvenecimiento de la cara, es fundamental para el desarrollo. Es la composición química permite clasificar las diferentes especies de animales y plantas de los componentes más útil y recomendada por los componentes de la dieta.
Sólo la correcta alimentación y el ingreso de sustancias importantes desde el interior da la garantía de calidad de rejuvenecimiento no sólo de la persona, sino de todo el organismo. Una adecuada nutrición, un 85% de éxito en este difícil asunto.
Las vitaminas y las enzimas
Adicionalmente los productos adecuados ayudarán a eliminar las toxinas y los radicales libres. De fibra, proteínas y antioxidantes en grandes cantidades es el fundamento de la dieta correcta para el rejuvenecimiento de la piel de la cara:
- Contienen antioxidantes en la especie el té verde y el café, pero no se debe abusar de las bebidas, basta de 2 tazas.
- Las vitaminas C y E son antioxidantes y "detalles" de otros procesos de rejuvenecimiento. Una gran cantidad contenida en las almendras, espinacas, aceite de oliva, la rosa mosqueta, los limones y naranjas.
- No se olvide de los microorganismos que llenan positiva de la flora intestinal, probióticos, prebióticos y fitontsidy. Es un grupo de componentes, los 2 primeros tipos de contenidos en la leche productos de segunda clase, en las bayas y hortalizas, las frutas. Y el tercer tipo específicos condimentos tipo de cúrcuma, ajo, cebolla y jengibre.
El proceso de rejuvenecimiento de la piel de una persona va más activa, si se dejan de productos contaminantes en el hígado. Y esto es casi todos los dulces, graso, ahumado y demasiado salado, así como bebidas alcohólicas.
Como al instante eliminar las arrugas y las bolsas debajo de los ojos?
Comencemos con el más famoso, querido y el más peligroso método de rejuvenecimiento facial - botox. Sí, el botox es uno de el más eficaz métodos para deshacerse de las arrugas. Además, que no es el más barato de procedimiento, nadie habla sobre efectos secundarios de las acciones que tarde o temprano aparecen todos. He aquí sólo algunos de ellos:
- problemas de visión;
- dificultad en la respiración, la violación de la voz y devoratis funciones;
- abundantes erupciones en la piel;
- picazón en el área de aplicación de botox;
- incremento del ritmo cardíaco;
- sensación de debilidad general y de cansancio.;
A continuación, consideremos de farmacéuticos de la herramienta para el rejuvenecimiento.
Astutos vendedores que ir a por todas, con el fin de maximizar anunciar el uno o el otro de crema, la tarea de vender, y no ayudar a la gente.
Queremos advertirle, dorogushchie remedio contra las arrugas, los fabricantes que garantizan el resultado es sólo barato cremas hidratantes.
No vale la pena llevarse a cabo en sus trucos, incluso si en el envase o cualquier otro medio "inteligentes palabras" es la forma y con la ayuda de algunos de los componentes actúa su medicamento.
Los remedios caseros
Una gran ventaja de los medios es que todos ellos se basan en ingredientes naturales y, como mínimo, no causarán daño al organismo. Pero la práctica demuestra que el sentido de ellas es tan pequeña que apenas notable resultado.
Ácidos grasos omega-3 – fuente de la salud, la belleza y la juventud. Ellos no dejan desarrollarse inflamaciones y reacciones de tipo alérgico, consulte en los huevos, peces de agua salada, el marisco y las semillas de lino.
Minerales
Es importante mantener un estado de estrés, la salud del sistema nervioso. Para ello se necesitan fosfolípidos que se encuentran en el requesn, el aceite de girasol, los huevos. Todavía necesita el magnesio y el calcio, las vitaminas del grupo B. Todo esto hay en las almendras, salvado, la col y el verde, verduras, y cereales y la carne.
Productos para el rejuvenecimiento de la piel de la cara deben contener minerales especiales:
- El selenio impide la penetración de los rayos solares profundamente en las capas de la piel, la protege de daños. Figura en el ajo y el pescado, los tomates, la berza marina.
- El zinc ayuda a deshacerse de la inflamación, entra en la composición de maní, carne de res y verduras de hoja verde.
- El cobre es muy importante para la producción de colágeno, muchas en las nueces, el chocolate, la leche y el pescado.
- El hierro y el calcio es importante para la recuperación de la salud de la piel, muchos de ellos en albaricoques secos, peces de agua salada, el hígado, las manzanas, los productos lácteos.
- El silicio también es responsable de la producción de colágeno y que se encuentra en verduras, frutas.
- Antioxidante coenzima Q10 es necesaria para frenar los procesos de envejecimiento, contiene en magra la carne, los huevos, las espinacas y sardinas.
El mínimo necesario
Se puede seleccionar de la lista de productos, el consumo de los que regularmente no dejará la piel de la persona sin la atención y le ayudará a recuperar su: todos los mariscos y la grasa de peces marinos, la miel, el té verde, el chocolate, las nueces y los productos lacteos fermentados, así como los vegetales verdes, la zanahoria, el tomate, la remolacha, los limones y la berza marina. No lo uso tienen los granos.
Los principios de la dieta para el rejuvenecimiento de la
La dieta para el rejuvenecimiento de la piel de la cara debe basarse en varios principios:
- No menos de 500 g de frutas y verduras al día, de preferencia de colores (naranja, rojo, verde y amarillo).
- El aguacate mejorará la absorción de cualquiera de los productos vegetales. Y para zanahorias y la col elija incluso los aceites vegetales.
- Comer una cantidad suficiente de proteínas. Rejuvenecimiento de la piel de la cara no se puede presentar sin productos tales como el rojo de peces marinos, legumbres, queso de bajo contenido de grasa y los huevos.
- El uso de rojo de peces marinos es vital para el rejuvenecimiento de la cara. Este producto contiene ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos, encontrar que en otros aspectos es muy difícil.
- Los carbohidratos complejos de bajo índice glucémico necesariamente deben estar presentes en el sistema de alimentación correcto para el rejuvenecimiento de la piel de la cara. Es la harina y sin pulir cereales.
- No quiere renunciar a los postres, seleccione malvaviscos sin conservantes y aromas de chocolate negro y mermelada. La miel y frutos secos completarán la lista de los alimentos dulces para el rejuvenecimiento de la cara.
- Los productos lacteos fermentados son muy importantes para mantener la salud y la belleza. Compra de bienes de producción local para la elaboración de la dieta, la duración de su almacenamiento no debe exceder de 2 semanas.
- No te olvides de agua y otras bebidas, té verde, una pequeña cantidad de café. Adicionalmente, el agua ayuda a perder peso y mejorar el metabolismo.
- Añada útiles complejos en la dieta. Cuando la edad de los cambios debe ser el calcio y la vitamina D, a falta de pescado – aceite de pescado en cápsulas y aceite de linaza.
Si bebe el café, no te olvides de 2-3 vasos de agua pura en 1 taza de americano o espresso. Y olvídate de azúcar!
Escoger los alimentos para la elaboración de la calidad de la dieta para el rejuvenecimiento de la piel de la cara no es tan difícil. Incluso rojos de las variedades de pescado 2-3 veces al mes, puede permitirse el lujo con un presupuesto módico. O en el caso extremo de sustituir a sus los peces grasa.